dieta na cykl

[...] co myślicie? Myślę, ze fantazja Cię ponosi. Trzymaj miskę, regeneruj sie, wysypiaj, nie zajezdzaj sie treningami silowymi i kardio. Jak nic nie spada z wagi to manipulujesz dieta albo kardio. Przy redukcji potrzeba wytrwałości i samozaparcia. A jak masz dosyć redukcji to podbij kalorie do swojego "zera" i pobądź na nim dwa tygodnie do miesiąca [...]

Jak myślisz, że yoha albo teść zrobią za Ciebie robotę to sie gorzko rozczarujesz. Umiesz czytać ze zrozumieniem? Ja już sam zrobiłem taką robotę o jakiej większość zmagających się z otyłością może pomarzyć. Schudłem 60 kg naturalnie, samą dietą, kardio i ćwiczeniami na siłowni, a testosteron, yohimbina i potem clen, mają mi tylko pomóc, mają [...]

WIEK:29 2. WAGA:90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:62 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 CYKLE z przerwami po ok. Pół roku, sam test susta e4d lub cypio e4d 8. TRENING:na tą chwilę fbw 9. CEL CYKLU: masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Panowie obecnie leci E3D 300 Cypionat 8tydz ED oxa 50mg do60mg ,300Tab total ED T3 50 mcg 250Tab total obecnie koniec 3 tyg Nastepnie chcę dodać 400 Tab wina Na koniec wina dodac clena pocisnac 3ost. tygodnie . I teraz pytanie czy miedzy oxa a winem robić krótką przerwę?czy clena dorzucić wcześniej i ciągnąć do końca 2tyg off2on??? A po winie sam [...]

Odpowiednia dieta powinna byc podstawa treningu i suple(np bialko, glutamina i kreatyna), a kiedy zaczynasz cykl na mase podnosisz ilosc zjadanych kcal uzywajac wegli i bielek, min 2.5 g bialka na kg wagi. Kreatyne natomiast lepiej zostaw na okres po cyklu, kiedy pomoze ci zatrzymac spadki(oprocz tego powinienes rowniez uzyc jakis srodkow [...]

[...] kasa nie bedzie raczej problemow... A omka dlatego ze szukam czegos co mi da duzych przyrostow masy i sily nolva bylaby do tego takze by mnie nie zalalo chcialem dece ale sporo wy***ek, a mysle sobie kupie i w srodku i tak pewnie mi sie omen trafi i na jedno wyjdzie A dieta jest prawie zawsze i suple beda bo to cykl na niedaleka przyszlosc ma byc

jakby kogos interesowal cykl mnasowy to podam taki na którym aktualnie jestem 1-5 metax 30mg ed 1-7 lub 1-8 ok 250mg libolu ew 1-10 test prolongatum 200mg ew ewentualnie na koniec dożuicę jeszcze jakieś winko lub cos w podobie do tego penestar 1/4 dziennie i na koniec odblok 12 lub 24 clomidu i paczka nolvadexu (byc może nolve dożuce wcześniej [...]

Widac chłopaku, że masz doświadczenie. Ja też nie lubię się bawic w wyliczanie wszystkiego na kartce i szamka leci intuicyjnie. Dieta weszła w krew. Aczkolwiek np. w weekendy nie do końca potrafię się mobilizowac i jeśc to, co przez cały tydzień na okrągło. Poza tym raz na jakieś czas wpadnie jakaś pizza, od której jestem uzależniony. Ale bf nie [...]

[...] na siłowni 3lata miał bys diete wpieprzał bys odrzywki cwiczył bys systematycznie i nic by ba ciebie nie działało co bys zrobił?? Pewnie to samo co ja." nie wydaje mi sie ze to robiłes przez 3 laata a napewno systematycznie z solidną dieta po drógie z twego posta wynika ze to twój pierwszy cykl i to za dużo jak na pierwszy raz bierzesz SA

Hmm, na mnie metka bardzo dobrze działa, a co dla mnie najważniejsze to dieta. Duzo ludzi, mówi, ze w czasie trwania diety ma idealna diete, ale z autopsji wiem jak rowniez od znajomych i innych, ze jesli jest ktos na cyklu, to nawet jak nie przyklada sie do diety ma efekty, co nie motywuje ich do pożądnego jedzienia. Natomiast regularne posiłki [...]

[...] sa rozne oba produkty kosztuja dosc sporo za ta cene wolalbym wziasc cos bardziej sprawdzonego np. Xp+Xp e., Cl+Xp, 2x nitro II , Xp + Nitro II kombinacji jest sporo -dieta z dodatnim bilansem kalorycznym (jak jakies braki to gainer) -trening na mase -regeneracja -do tego wlasnie jakis cykl na kretce + dodatki jak: ZMA moze byc wersja [...]

[...] bojach,jednak rownie wazne jest dla mnie unikniecie oszpecenia sylwetki obecnie jestem off season wiec trenuje czysto kulturystycznie , przedzial 12-8 powtorzen obecna dieta : B:2g/kg W:4-5g/kg T 1-1,5g/kg obecny trening : pon - klatka tric brzuch wtorek - nogi brzuch sroda - wolne czwartek -plecy i martwy ciag, biceps, [...]

No to moja ankieta też sie tu znajdzie: WIEK: 19lat (rocznikowo 20) WAGA: 84.65kg (na elektronicznej wadze) STAŻ: Zacząłem jakieś 3-4 lata temu ale dopiero od niecałego roku gdyż znalazłem sfd zacząłem trenować 'porządnie' CEL: masa (ew przed wakacjami troche fatu w dół) PLANOWANA DIETA: kcal +500, B 2,0-2,2 / T 1,3-1,5 / WW 4,5-5,5 TRENING: Masa [...]

Witam :) No to lecim z tym koksem Wiek - 17,5 (18 w wrzesniu) Waga - 60 kg Staż treningowy - okolo 1,5 roku z 3 miesieczna przerwą Najbliższy cel - Zdobycie masy , jestem jak najbardziej typowym ekto , nie mam za ciekawej genetyki niestety :( i o każdy kilogram mięska (nie w sklepie ofc :) musze cieżko walczyć Dieta - wychodze z założenia ze nie [...]

[...] i zrobie sobie nastepne w ferie i zobaczymy...czy coś urosłem bo waga podskoczyła...ale nie wiem jak tam reszta...staram się po każdym ćwiczeniu rozciagać na drążku...dieta mi ostatnio kuleje..przez tą szkołe :(...zrobie nastepny cykl w wakacje...ale już taki dopięty na ostatni guzik...wtedy myśle ze efekty beda lepsze bo i staż na siłce [...]

NICK : Pablo_20 WIEK : 21 kończe w sierpniu STAŻ : 4.5 lat CEL SPORTOWY : masa dobra jakosciowo STOSOWANA SUPLEMENTACJA : ostatni cykl okolo 2 miesiace temu na CP WYMIARY : WAGA : ok.85kg WZROST : 182cm KLATKA : ok.112cm ŁAPA : 39cm PAS : 82cm UDO : 60cm ŁYDKA : 40cm PRZEDRAMIĘ : 32cm REKORDY SIŁOWE : z reguły nie mierze maxów na [...]

..z tymi cyklami na mono chyba sie troche pospieszyles , no ale rob jak uwazasz,nikt Cie do niczego nie zmusi, na 2 cykl stack typu CP moze byc,do tego dodaj np:mono, mogą tesh byc 2 male puchy CP, pamietaj dieta najwazniejsza,w razie potrzeby gainer/bialko pzdr

hax4u operowanie dieta nie jest mi obce ale dzieki za rade, pomysle jeszcze nad powolnym schodzenie z wiekszej ilosci wegli na cyklu. Cykl bede robil z propa wins npp tren 1-10 prop dawka miedzy 100-150mg/e2d 1-8 npp 100-150mg/e2d 3-9 wins 40-50mg 5-9 tren zastanawiam sie jaka dawka na pierwszy kontakt, zaczne chyba od 37,5 ewentualnie 50mg [...]

Moje dane: 180cm wzrostu, 73kg wagi Cel: masa Ektomorfik :) Trening ustalony pod cykl Dieta: I posiłek 5g mono z Carbo . Płatki owsiane - 100g . Mleko 3,2% - 250ml . Banan - ok. 170g II posiłek . Chleb żytni razowy - 160g . Szynka - 40g . Jabłko/banan - ok. 150g III posiłek (przedtreningowy) . Ryż biały - 100g . Pierś z kurczaka [...]

Przy takim stopniu zawansowania efekty beda takie same a cykl wyniesie cie 2 razy drozej Nie umiesz zrozumieć ze nie od supli sie rosnie ? Chcesz za szybko zainponować kolegą koleżanką ? nie da sie niestety tutaj czas duzo czasu jest potrzebne to wszsytko powli rosnie. Nawet na Sterydach masz Ograniczone zdolnosci do powiekszenia miesni i tez nic [...]